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  日常生活中火腿作為一味美味的食物，媽媽們會經(jīng)常用來做菜，像用火腿和面包片做成的三明治就是孩子們的最愛。但是年幼的寶寶能吃火腿嗎？吃火腿會不會給寶寶的健康成長造成影響？帶著種種疑問我們一起來了解一下吧！

  1.寶寶能吃火腿嗎？

  年幼的寶寶還是慎吃火腿的好！原因是，火腿是二次加工食材，在加工的過程中添加了添加劑，并且目前有些火腿加工制造廠因監(jiān)管不到位，可能存在細菌超標等現(xiàn)象。年幼的孩子吃了可能會出現(xiàn)腸胃不適，腹痛，腹泄等癥狀，對寶寶的健康造成損傷。建議父母們盡量少給孩子吃火腿，待孩子稍大一些身體和腸胃發(fā)育健全之后再吃。

  2.火腿中含有哪些有害物質

  因為火腿不是新鮮的食材，而所有二次加工過的食材內都含有一種叫亞硝酸鹽對人體不利的物特。在人體胃部這種物質可轉變成亞硝胺，亞硝胺是臭名遠播的致癌物質。因此，人類不宜經(jīng)常食用火腿，偶爾吃一兩餐沒多大關系，長期吃火腿或是其做成的食物可導致身體內的亞硝胺增多，從為各類疾病的誘因。

  3.自制火腿安全又健康

  對于一些巧手媽媽們來說，外面購買的火腿可能存在相關衛(wèi)生安全，那么親手下廚為寶寶自制一款家心火腿即吃得安全又健康。不過制作的過程有點復雜，有些媽咪們可以要花一點時間來好好學習才行。

  4.吃火腿時的一些注意事項

  選擇火腿時最好選擇一些品牌比較大的生產(chǎn)廠商，他們比一些沒聽說過的小廠商在品質上有一定的保障。火腿盡量不要生吃，而是要通過加工之后再吃。小于一歲的寶寶不建議吃火腿，一來是寶寶消化道尚且未發(fā)育好，二來是火腿內的肉制不是新鮮肉質，不宜給寶寶進食?；鹜鹊姆萘恳{配好，有些孩子特別喜歡吃，一餐能吃好幾條，吃了就不吃飯，吃壞肚子和胃口。

  5.常見的火腿做法

  常見的火腿做法有三明治，把火腿切片后用油炸香，然后夾在面包片里做成三明治，味道不錯?；鹜纫部梢杂脕沓从衩琢：推渌麍怨?，炒黃瓜、炒豆腐干等。也可以單獨將火腿放在開水里煮熟吃，或是烤火腿，但孩子不宜吃燒烤，對身體不健康，雞蛋火腿面條也是孩子們所喜愛的食物。

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